Fertiggerichte - Gourmet

Lasagne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

107kcal

448 kJ · 1 Portion: 535 kcal

Eiweiß 5,9 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 11,5 g 44 % kcal

Fett 3,9 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Lasagne

Eiweiß: 22.5 % Kohlenhydrate: 43.9 % Fett: 33.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Lasagne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Lasagne im Detail

1 Portion Lasagne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 535 kcal aus 1 Portion Lasagne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Lasagne

Wie viele Kalorien hat Lasagne?

100 g Lasagne enthalten 107 kcal (448 kJ). Eine Portion (1 Portion, 500 g) kommt auf 535 kcal.

Welche Nährwerte hat Lasagne?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Lasagne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Lasagne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Lasagne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 535 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 54 Minuten Radfahren oder 571 Minuten Krafttraining.

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