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Kartoffelsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ · 1 Portion: 162 kcal

Eiweiß 15,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 16,6 g 31 % kcal

Fett 9,7 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Kartoffelsalat

Eiweiß: 28.1 % Kohlenhydrate: 31.1 % Fett: 40.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kartoffelsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Kartoffelsalat im Detail

1 Portion Kartoffelsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 1 Portion Kartoffelsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kartoffelsalat

Wie viele Kalorien hat Kartoffelsalat?

100 g Kartoffelsalat enthalten 162 kcal (678 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 162 kcal.

Welche Nährwerte hat Kartoffelsalat?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 16,6 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kartoffelsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kartoffelsalat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Kartoffelsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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