Fertiggerichte - Al Amier

hummus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

195kcal

816 kJ · 1 Portion: 39 kcal

Eiweiß 7,6 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 30 % kcal

Fett 11,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von hummus

Eiweiß: 16.4 % Kohlenhydrate: 30.2 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hummus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hummus im Detail

1 Portion hummus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 1 Portion hummus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hummus

Wie viele Kalorien hat hummus?

100 g hummus enthalten 195 kcal (816 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 39 kcal.

Welche Nährwerte hat hummus?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hummus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hummus rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion hummus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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