Fertiggerichte - tip

Nasi Goreng - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 386 kcal

Eiweiß 6,5 g 27 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 66 % kcal

Fett 0,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Nasi Goreng

Eiweiß: 26.7 % Kohlenhydrate: 65.8 % Fett: 7.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Nasi Goreng je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Nasi Goreng im Detail

1 Portion Nasi Goreng abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 386 kcal aus 1 Portion Nasi Goreng wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Nasi Goreng

Wie viele Kalorien hat Nasi Goreng?

100 g Nasi Goreng enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 375 g) kommt auf 386 kcal.

Welche Nährwerte hat Nasi Goreng?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Nasi Goreng?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Nasi Goreng rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Nasi Goreng zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 386 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 412 Minuten Krafttraining.

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