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Vegetarische Schnitzel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ · 1 Portion: 197 kcal

Eiweiß 14,8 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 31 % kcal

Fett 9,6 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Vegetarische Schnitzel

Eiweiß: 27.9 % Kohlenhydrate: 31.5 % Fett: 40.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vegetarische Schnitzel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Vegetarische Schnitzel im Detail

Vitamine

Mineralien

1 Portion Vegetarische Schnitzel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Portion Vegetarische Schnitzel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vegetarische Schnitzel

Wie viele Kalorien hat Vegetarische Schnitzel?

100 g Vegetarische Schnitzel enthalten 219 kcal (917 kJ). Eine Portion (1 Portion, 90 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Vegetarische Schnitzel?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vegetarische Schnitzel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vegetarische Schnitzel rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Vegetarische Schnitzel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

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