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Berner Rösti - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

123kcal

515 kJ · 1 Portion: 123 kcal

Eiweiß 5,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 37 % kcal

Fett 6,8 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Berner Rösti

Eiweiß: 16.8 % Kohlenhydrate: 36.6 % Fett: 46.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Berner Rösti je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Berner Rösti im Detail

1 Portion Berner Rösti abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Portion Berner Rösti wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Berner Rösti

Wie viele Kalorien hat Berner Rösti?

100 g Berner Rösti enthalten 123 kcal (515 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Berner Rösti?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Berner Rösti?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Berner Rösti rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Berner Rösti zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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