Fertiggerichte - Germes

Pelmeni - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ · 1 Portion: 230 kcal

Eiweiß 9,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 30,3 g 53 % kcal

Fett 8,0 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Pelmeni

Eiweiß: 16.1 % Kohlenhydrate: 52.6 % Fett: 31.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pelmeni je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Pelmeni im Detail

1 Portion Pelmeni abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Portion Pelmeni wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pelmeni

Wie viele Kalorien hat Pelmeni?

100 g Pelmeni enthalten 230 kcal (963 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 230 kcal.

Welche Nährwerte hat Pelmeni?

Je 100 g: 9,3 g Eiweiß, 30,3 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pelmeni?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pelmeni rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pelmeni zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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