Fertiggerichte - Thea's Beste

2 Kohlrouladen in pikanter Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

70kcal

293 kJ · 1 Portion: 280 kcal

Eiweiß 3,1 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,5 g 27 % kcal

Fett 4,0 g 54 % kcal

Brennwertverteilung von 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce

Eiweiß: 18.7 % Kohlenhydrate: 27.1 % Fett: 54.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce im Detail

1 Portion 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus 1 Portion 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce

Wie viele Kalorien hat 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce?

100 g 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce enthalten 70 kcal (293 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 280 kcal.

Welche Nährwerte hat 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 2 Kohlrouladen in pikanter Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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