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2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

74kcal

309 kJ · Portion: 295 kcal

Eiweiß 2,9 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 25 % kcal

Fett 4,7 g 59 % kcal

Brennwertverteilung von 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce

Eiweiß: 16.2 % Kohlenhydrate: 24.6 % Fett: 59.2 %

Nährwerte von 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Portion 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 295 kcal aus Portion 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce

Wie viele Kalorien hat 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce?

100 g 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce enthalten 74 kcal (309 kJ). Eine Portion (Portion, 400 g) kommt auf 295 kcal.

Welche Nährwerte hat 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion 2 Kohlrouladen in herzhafter Sauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 295 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 315 Minuten Krafttraining.

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