Fertiggerichte - Erasco
1 Portion Chili con Carne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
94kcal
393 kJ · 1 Dose: 375 kcal
Brennwertverteilung von 1 Portion Chili con Carne
Nährwerte von 1 Portion Chili con Carne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Dose (400 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 93,8 kcal393,0 kJ | 375,2 kcal1.572,0 kJ |
| Eiweiß | 5,6 g | 22,4 g |
| Kohlenhydrate | 8,7 g | 34,8 g |
| davon Zucker | 1,9 g | 7,6 g |
| Fett | 3,3 g | 13,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g | 4,8 g |
| Salz | 0,90 g | 3,60 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 16,0 g |
| Broteinheiten | 0,7 g | 2,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 1 Portion Chili con Carne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
- Neutral: Verarbeitet
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Dose 1 Portion Chili con Carne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 375 kcal aus 1 Dose 1 Portion Chili con Carne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 100 Minuten |
| Joggen | 30 Minuten |
| Radfahren | 38 Minuten |
| Krafttraining | 400 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 1 Portion Chili con Carne
Wie viele Kalorien hat 1 Portion Chili con Carne?
100 g 1 Portion Chili con Carne enthalten 94 kcal (393 kJ). Eine Portion (1 Dose, 400 g) kommt auf 375 kcal.
Welche Nährwerte hat 1 Portion Chili con Carne?
Je 100 g: 5,6 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 1 Portion Chili con Carne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 1 Portion Chili con Carne rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Dose 1 Portion Chili con Carne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 375 kcal etwa 100 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 400 Minuten Krafttraining.
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