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Eier - Naturprodukt
Wachteleier - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Portion (100 g) |
| Brennwert: |
158,0 kcal / 662,0 kJ |
158,0 kcal / 662,0 kJ |
| Eiweiß: |
13,0 g |
13,0 g |
| Kohlenhydrate: |
0,4 g |
0,4 g |
| Fett: |
11,0 g |
11,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Wachteleier je Ernährungsweise:
Brennwerte von Wachteleier
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| Eiweiß: |
34.1 % der Kalorien |
| Kohlenhydrate: |
1.0 % der Kalorien |
| Fett: |
64.9 % der Kalorien |
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Wachteleier im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
158 kcal
0  1.800 kcal
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| Eiweiß: |
13 g
0  300 g
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| Kohlenhydrate: |
0.4 g
0  374 g
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| Fett: |
11 g
0  77 g
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- Wachteleier
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
| Erstellt von: |
sanna |
| Prüfung: |
Ausstehend |
| Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Wachteleier tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Wachteleier tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Wachteleier tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Wachteleier tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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