Eier - Natur

Vollei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · Stück: 97 kcal

Eiweiß 12,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,5 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Vollei

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 63.8 %

Nährwerte von Vollei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Vollei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Vollei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus Stück Vollei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Vollei

Wie viele Kalorien hat Vollei?

100 g Vollei enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (Stück, 63 g) kommt auf 97 kcal.

Welche Nährwerte hat Vollei?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Vollei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Vollei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Vollei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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