Eier - Farm

Straußenei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

158kcal

662 kJ

Eiweiß 13,5 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 10,4 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Straußenei

Eiweiß: 35.5 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 61.6 %

Nährwerte von Straußenei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Straußenei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Straußenei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 158 kcal aus 100 g Straußenei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Straußenei

Wie viele Kalorien hat Straußenei?

100 g Straußenei enthalten 158 kcal (662 kJ).

Welche Nährwerte hat Straußenei?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Straußenei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Straußenei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Straußenei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 158 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 169 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren