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Spiegeleier. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

252kcal

1.055 kJ · Stück: 176 kcal

Eiweiß 9,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 23,8 g 85 % kcal

Brennwertverteilung von Spiegeleier.

Eiweiß: 14.3 % Kohlenhydrate: 0.8 % Fett: 84.9 %

Nährwerte von Spiegeleier. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spiegeleier. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Spiegeleier. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus Stück Spiegeleier. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spiegeleier.

Wie viele Kalorien hat Spiegeleier.?

100 g Spiegeleier. enthalten 252 kcal (1.055 kJ). Eine Portion (Stück, 70 g) kommt auf 176 kcal.

Welche Nährwerte hat Spiegeleier.?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 23,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spiegeleier.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spiegeleier. rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Spiegeleier. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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