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Eier - Naturprodukt
Spiegeleier - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Ei (60 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 195,0 kcal / 816,0 kJ | 117,0 kcal / 489,6 kJ |
| Eiweiß: | 12,9 g | 7,7 g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 g | 0,4 g |
| davon Zucker: | 0,7 g | 0,4 g |
| Fett: | 15,8 g | 9,5 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Spiegeleier je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.27 mg | 0.16 mg |
| Vitamin B1: | 70 µg | 42 µg |
| Vitamin B2: | 0.28 mg | 0.17 mg |
| Vitamin B6: | 70 µg | 42 µg |
| Vitamin E: | 1.73 mg | 1.04 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 330 mg | 198 mg |
| Eisen: | 1.8 mg | 1.08 mg |
| Fluorid: | 0.11 mg | 66 µg |
| Kalium: | 143 mg | 85.8 mg |
| Kalzium: | 50 mg | 30 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 60 µg |
| Magnesium: | 11 mg | 6.6 mg |
| Phosphor: | 204 mg | 122.4 mg |
| Schwefel: | 174 mg | 104.4 mg |
| Zink: | 1.5 mg | 0.9 mg |
Brennwerte von Spiegeleier
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Spiegeleier im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
195 kcal 0   1.800 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
12.9 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.7 g 0 374 g
|
| Fett: |
15.8 g 0 77 g
|
- Spiegeleier
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Details
| Erstellt von: | Huftier190868 |
|---|---|
| Prüfung: | Ausstehend |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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