Eier - .Bausatz

Spiegelei-Trio. - Kalorien und Nährwerte

156g Ei und 5ml Reines Rapsöl

Brennwert je 100 g

174kcal

728 kJ · Einwaage : 280 kcal

Eiweiß 12,4 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 13,7 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Spiegelei-Trio.

Eiweiß: 28.4 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 70.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Spiegelei-Trio. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Spiegelei-Trio. im Detail

Einwaage Spiegelei-Trio. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 280 kcal aus Einwaage Spiegelei-Trio. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Spiegelei-Trio.

Wie viele Kalorien hat Spiegelei-Trio.?

100 g Spiegelei-Trio. enthalten 174 kcal (728 kJ). Eine Portion (Einwaage , 161 g) kommt auf 280 kcal.

Welche Nährwerte hat Spiegelei-Trio.?

Je 100 g: 12,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 13,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Spiegelei-Trio.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Spiegelei-Trio. rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Einwaage Spiegelei-Trio. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 280 kcal etwa 75 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 299 Minuten Krafttraining.

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