Eier - Naturprodukt

Rührei (RG) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

241kcal

1.009 kJ

Eiweiß 13,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 1 % kcal

Fett 20,8 g 77 % kcal

Brennwertverteilung von Rührei (RG)

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 77.2 %

Nährwerte von Rührei (RG) im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rührei (RG) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rührei (RG) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 241 kcal aus 100 g Rührei (RG) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rührei (RG)

Wie viele Kalorien hat Rührei (RG)?

100 g Rührei (RG) enthalten 241 kcal (1.009 kJ).

Welche Nährwerte hat Rührei (RG)?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rührei (RG)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rührei (RG) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rührei (RG) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 241 kcal etwa 64 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 257 Minuten Krafttraining.

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