Eier - Naturprodukt

Rührei mit Zwiebel und Speck - Kalorien und Nährwerte

3 Eier 60g Baconstreifen 4ml Wallnusöl

Brennwert je 100 g

483kcal

2.022 kJ · 1: 483 kcal

Eiweiß 37,6 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 3 % kcal

Fett 33,1 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Rührei mit Zwiebel und Speck

Eiweiß: 32.4 % Kohlenhydrate: 3.4 % Fett: 64.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rührei mit Zwiebel und Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rührei mit Zwiebel und Speck im Detail

1 Rührei mit Zwiebel und Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 483 kcal aus 1 Rührei mit Zwiebel und Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rührei mit Zwiebel und Speck

Wie viele Kalorien hat Rührei mit Zwiebel und Speck?

100 g Rührei mit Zwiebel und Speck enthalten 483 kcal (2.022 kJ). Eine Portion (1, 100 g) kommt auf 483 kcal.

Welche Nährwerte hat Rührei mit Zwiebel und Speck?

Je 100 g: 37,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 33,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rührei mit Zwiebel und Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rührei mit Zwiebel und Speck rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Rührei mit Zwiebel und Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 483 kcal etwa 129 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 48 Minuten Radfahren oder 515 Minuten Krafttraining.

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