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Rührei mit gekochtem Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

169kcal

708 kJ

Eiweiß 13,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 13,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Rührei mit gekochtem Schinken

Eiweiß: 30.1 % Kohlenhydrate: 2.3 % Fett: 67.6 %

Nährwerte von Rührei mit gekochtem Schinken im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rührei mit gekochtem Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rührei mit gekochtem Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 169 kcal aus 100 g Rührei mit gekochtem Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rührei mit gekochtem Schinken

Wie viele Kalorien hat Rührei mit gekochtem Schinken?

100 g Rührei mit gekochtem Schinken enthalten 169 kcal (708 kJ).

Welche Nährwerte hat Rührei mit gekochtem Schinken?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 13,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rührei mit gekochtem Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rührei mit gekochtem Schinken rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rührei mit gekochtem Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 169 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 180 Minuten Krafttraining.

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