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Eier
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Eier - Freiland
Rührei Medium Eier - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 (50 g) |
Brennwert: |
155,0 kcal / 649,0 kJ |
77,5 kcal / 324,5 kJ |
Eiweiß: |
12,9 g |
6,5 g |
Kohlenhydrate: |
0,7 g |
0,4 g |
davon Zucker: |
0,3 g |
0,2 g |
Fett: |
11,2 g |
5,6 g |
Broteinheiten: |
0,1 g |
0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rührei Medium Eier je Ernährungsweise:
Brennwerte von Rührei Medium Eier
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Eiweiß: |
33.2 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
1.8 % der Kalorien |
Fett: |
64.9 % der Kalorien |
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Rührei Medium Eier im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
155 kcal
0  1.800 kcal
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Eiweiß: |
12.9 g
0  300 g
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Kohlenhydrate: |
0.7 g
0  374 g
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Fett: |
11.2 g
0  77 g
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- Rührei Medium Eier
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
Xiphos |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rührei Medium Eier tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rührei Medium Eier tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Rührei Medium Eier tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Rührei Medium Eier tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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