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Eier - Diverse
Rührei - Kalorien und Nährwerte
Rührei mit zwei Eiweiß, drei ganze Eier
| pro 100 g | 1 Portion (180 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 277,0 kcal / 1.160,0 kJ | 498,6 kcal / 2.088,0 kJ |
| Eiweiß: | 27,8 g | 50,0 g |
| Kohlenhydrate: | 2,7 g | 4,9 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,9 g |
| Fett: | 18,0 g | 32,4 g |
| Salz: | 0,50 g | 0,90 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,4 g |
| Cholesterin: | 320,0 mg | 576,0 mg |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Rührei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin C: | 0.8 mg | 1.44 mg |
Mineralien
| Eisen: | 1.2 mg | 2.16 mg |
| Magnesium: | 14 mg | 25.2 mg |
| Zink: | 1.3 mg | 2.34 mg |
Brennwerte von Rührei
|
Rührei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
277 kcal 0   1.800 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
27.8 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.7 g 0 374 g
|
| Fett: |
18 g 0 77 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Viel Fett
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