Eier - Freilandgemüse

Rüherei (4 klare) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ

Eiweiß 11,0 g 100 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Rüherei (4 klare)

Eiweiß: 100.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Rüherei (4 klare) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rüherei (4 klare) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Rüherei (4 klare) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 100 g Rüherei (4 klare) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rüherei (4 klare)

Wie viele Kalorien hat Rüherei (4 klare)?

100 g Rüherei (4 klare) enthalten 51 kcal (214 kJ).

Welche Nährwerte hat Rüherei (4 klare)?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rüherei (4 klare)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rüherei (4 klare) rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Rüherei (4 klare) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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