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Omelette - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 1 ei: 79 kcal

Eiweiß 11,0 g 28 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 12,0 g 69 % kcal

Brennwertverteilung von Omelette

Eiweiß: 28.2 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 69.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Omelette je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Omelette im Detail

1 ei Omelette abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 79 kcal aus 1 ei Omelette wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Omelette

Wie viele Kalorien hat Omelette?

100 g Omelette enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1 ei, 50 g) kommt auf 79 kcal.

Welche Nährwerte hat Omelette?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Omelette?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Omelette rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 ei Omelette zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 79 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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