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Eier - Diverse
Omelett, Rührei - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion, 3 Eier (190 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 154,0 kcal / 645,0 kJ | 292,6 kcal / 1.225,5 kJ |
| Eiweiß: | 11,0 g | 20,9 g |
| Kohlenhydrate: | 0,8 g | 1,5 g |
| davon Zucker: | 0,3 g | 0,6 g |
| Fett: | 12,0 g | 22,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 3,3 g | 6,3 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren: | 4,8 g | 9,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 2,7 g | 5,1 g |
| Salz: | 0,10 g | 0,19 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Omelett, Rührei je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 0.6 mg | 1.14 mg |
Mineralien
| Kalzium: | 50 mg | 95 mg |
| Magnesium: | 13 mg | 24.7 mg |
Brennwerte von Omelett, Rührei
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Omelett, Rührei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
154 kcal 0   1.800 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.8 g 0 374 g
|
| Fett: |
12 g 0 77 g
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Fotoquelle: Wiki - Omelett, Rührei
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Details
| Erstellt von: | Power |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
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Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
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