Eier - Diverse

normales Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

152kcal

636 kJ

Eiweiß 12,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von normales Ei

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 64.7 %

Nährwerte von normales Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für normales Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g normales Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 152 kcal aus 100 g normales Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu normales Ei

Wie viele Kalorien hat normales Ei?

100 g normales Ei enthalten 152 kcal (636 kJ).

Welche Nährwerte hat normales Ei?

Je 100 g: 12,7 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt normales Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g normales Ei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g normales Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 152 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 162 Minuten Krafttraining.

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