Eier - .Mein Kochbuch

Rühreier mit Speck und Zwiebeln. - Kalorien und Nährwerte

180g Eier, 50g Cremefine 7%, 30g Line Rohschinken gewürfelt, 30g Zwiebelwürfel von Eismann,5g Reines Rapsöl von Penny, 0,5g Salz und 5g Pfeffer

Brennwert je 100 g

140kcal

586 kJ · Gr. Teller: 414 kcal

Eiweiß 10,9 g 55 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 11 % kcal

Fett 3,0 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Rühreier mit Speck und Zwiebeln.

Eiweiß: 55.2 % Kohlenhydrate: 11.1 % Fett: 33.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rühreier mit Speck und Zwiebeln. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Rühreier mit Speck und Zwiebeln. im Detail

Gr. Teller Rühreier mit Speck und Zwiebeln. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 414 kcal aus Gr. Teller Rühreier mit Speck und Zwiebeln. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rühreier mit Speck und Zwiebeln.

Wie viele Kalorien hat Rühreier mit Speck und Zwiebeln.?

100 g Rühreier mit Speck und Zwiebeln. enthalten 140 kcal (586 kJ). Eine Portion (Gr. Teller, 296 g) kommt auf 414 kcal.

Welche Nährwerte hat Rühreier mit Speck und Zwiebeln.?

Je 100 g: 10,9 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rühreier mit Speck und Zwiebeln.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rühreier mit Speck und Zwiebeln. rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Gr. Teller Rühreier mit Speck und Zwiebeln. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 414 kcal etwa 111 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 442 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren