Eier - Ollis Hühner

gekochtes Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

75kcal

314 kJ · 1 Portion: 41 kcal

Eiweiß 6,5 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 42 % kcal

Fett 0,5 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von gekochtes Ei

Eiweiß: 49.5 % Kohlenhydrate: 41.9 % Fett: 8.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für gekochtes Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von gekochtes Ei im Detail

1 Portion gekochtes Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 Portion gekochtes Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu gekochtes Ei

Wie viele Kalorien hat gekochtes Ei?

100 g gekochtes Ei enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 55 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat gekochtes Ei?

Je 100 g: 6,5 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt gekochtes Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g gekochtes Ei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion gekochtes Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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