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Eier
» Gekochtes Ei
Eier -
Gekochtes Ei - Kalorien und Nährwerte
|
pro 100 g |
1 Portion (50 g) |
Brennwert: |
155,0 kcal / 649,0 kJ |
77,5 kcal / 324,5 kJ |
Eiweiß: |
12,6 g |
6,3 g |
Kohlenhydrate: |
1,1 g |
0,6 g |
Fett: |
10,6 g |
5,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Gekochtes Ei je Ernährungsweise:
Brennwerte von Gekochtes Ei
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Eiweiß: |
33.6 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
2.9 % der Kalorien |
Fett: |
63.5 % der Kalorien |
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Gekochtes Ei im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
155 kcal
0  1.800 kcal
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Eiweiß: |
12.6 g
0  300 g
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Kohlenhydrate: |
1.1 g
0  374 g
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Fett: |
10.6 g
0  77 g
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- Gekochtes Ei
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
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Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gekochtes Ei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gekochtes Ei tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Gekochtes Ei tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Gekochtes Ei tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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