Eier - Naturprodukt

pganzes Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

77kcal

322 kJ

Eiweiß 7,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 6,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von pganzes Ei

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 65.9 %

Nährwerte von pganzes Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für pganzes Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g pganzes Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 77 kcal aus 100 g pganzes Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu pganzes Ei

Wie viele Kalorien hat pganzes Ei?

100 g pganzes Ei enthalten 77 kcal (322 kJ).

Welche Nährwerte hat pganzes Ei?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 6,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt pganzes Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g pganzes Ei rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g pganzes Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 77 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 82 Minuten Krafttraining.

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