Eier - Huhn

Frühstücksein - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 Ei: 78 kcal

Eiweiß 12,8 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,3 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksein

Eiweiß: 32.9 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 65.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksein je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühstücksein im Detail

1 Ei Frühstücksein abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Ei Frühstücksein wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksein

Wie viele Kalorien hat Frühstücksein?

100 g Frühstücksein enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 Ei, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Frühstücksein?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksein?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksein rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ei Frühstücksein zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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