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Eier - Huhn
Frühstücksein - Kalorien und Nährwerte
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pro 100 g |
1 Ei (50 g) |
Brennwert: |
156,0 kcal / 653,0 kJ |
78,0 kcal / 326,5 kJ |
Eiweiß: |
12,8 g |
6,4 g |
Kohlenhydrate: |
0,7 g |
0,4 g |
Fett: |
11,3 g |
5,7 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Frühstücksein je Ernährungsweise:
Brennwerte von Frühstücksein
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Eiweiß: |
32.9 % der Kalorien |
Kohlenhydrate: |
1.8 % der Kalorien |
Fett: |
65.3 % der Kalorien |
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Frühstücksein im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
Brennwert: |
156 kcal
0 1.800 kcal
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Eiweiß: |
12.8 g
0 300 g
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Kohlenhydrate: |
0.7 g
0 374 g
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Fett: |
11.3 g
0 77 g
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- Frühstücksein
Tagesbedarf
entspricht % deines täglichen Kalorienbedarfs
Details
Erstellt von: |
robsen333 |
Prüfung: |
Ausstehend |
Bewertung:
|
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Für einen Low-Carb-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Frühstücksein tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Für einen Low-Fat-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Frühstücksein tendenziell bedingt geeignet:
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für eine ausgewogene Diät ist das Lebensmittel Frühstücksein tendenziell bedingt geeignet:
Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
Ernährungsziel: Viel Fett
Sättigung: Hält satt
Für einen Muskelaufbau-Ernährungsplan ist das Lebensmittel Frühstücksein tendenziell sehr gut geeignet:
Ernährungsziel: Viel Eiweiß
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