Eier - Huhn AG & Co. KGaA

Frühstücksei - Kalorien und Nährwerte

gleich ob gerührt,geschüttelt oder hart

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ

Eiweiß 7,4 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 2 % kcal

Fett 6,7 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Frühstücksei

Eiweiß: 32.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 65.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frühstücksei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Frühstücksei im Detail

100 g Frühstücksei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 100 g Frühstücksei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frühstücksei

Wie viele Kalorien hat Frühstücksei?

100 g Frühstücksei enthalten 90 kcal (377 kJ).

Welche Nährwerte hat Frühstücksei?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frühstücksei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frühstücksei rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Frühstücksei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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