Eier - Natur

Eiweß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

49kcal

205 kJ · 1 Eiweiß: 17 kcal

Eiweiß 11,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 8 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Eiweß

Eiweiß: 90.0 % Kohlenhydrate: 8.2 % Fett: 1.8 %

Nährwerte von Eiweß im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiweß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Eiweiß Eiweß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 1 Eiweiß Eiweß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiweß

Wie viele Kalorien hat Eiweß?

100 g Eiweß enthalten 49 kcal (205 kJ). Eine Portion (1 Eiweiß, 35 g) kommt auf 17 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiweß?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiweß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiweß rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Eiweiß Eiweß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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