Eier - Naturprodukt

Eiklar von Hühnereier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

15kcal

63 kJ · Eiklar M: 5 kcal

Eiweiß 4,0 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 5 % kcal

Fett 0,1 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Eiklar von Hühnereier

Eiweiß: 90.4 % Kohlenhydrate: 4.5 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiklar von Hühnereier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiklar von Hühnereier im Detail

Vitamine

Mineralien

Eiklar M Eiklar von Hühnereier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 5 kcal aus Eiklar M Eiklar von Hühnereier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiklar von Hühnereier

Wie viele Kalorien hat Eiklar von Hühnereier?

100 g Eiklar von Hühnereier enthalten 15 kcal (63 kJ). Eine Portion (Eiklar M, 30 g) kommt auf 5 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiklar von Hühnereier?

Je 100 g: 4,0 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiklar von Hühnereier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiklar von Hühnereier rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Eiklar M Eiklar von Hühnereier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 5 kcal etwa 1 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 5 Minuten Krafttraining.

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