Eier -

Eiklar M - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

45kcal

188 kJ · 1 Portion: 15 kcal

Eiweiß 10,5 g 90 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 6 % kcal

Fett 0,2 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Eiklar M

Eiweiß: 90.1 % Kohlenhydrate: 6.0 % Fett: 3.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eiklar M je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Eiklar M im Detail

1 Portion Eiklar M abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus 1 Portion Eiklar M wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eiklar M

Wie viele Kalorien hat Eiklar M?

100 g Eiklar M enthalten 45 kcal (188 kJ). Eine Portion (1 Portion, 33 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Eiklar M?

Je 100 g: 10,5 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eiklar M?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eiklar M rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Eiklar M zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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