Eier - diverse

Eieromlette - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 1: 94 kcal

Eiweiß 9,0 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 2 % kcal

Fett 3,3 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Eieromlette

Eiweiß: 53.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 44.4 %

Nährwerte von Eieromlette im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eieromlette je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Eieromlette abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 94 kcal aus 1 Eieromlette wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eieromlette

Wie viele Kalorien hat Eieromlette?

100 g Eieromlette enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1, 60 g) kommt auf 94 kcal.

Welche Nährwerte hat Eieromlette?

Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eieromlette?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eieromlette rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Eieromlette zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 94 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 100 Minuten Krafttraining.

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