Eier -

Ei (roh) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

82kcal

343 kJ · 1 kleines Ei: 41 kcal

Eiweiß 7,1 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,9 g 4 % kcal

Fett 5,6 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Ei (roh)

Eiweiß: 34.5 % Kohlenhydrate: 4.4 % Fett: 61.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei (roh) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei (roh) im Detail

1 kleines Ei Ei (roh) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus 1 kleines Ei Ei (roh) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei (roh)

Wie viele Kalorien hat Ei (roh)?

100 g Ei (roh) enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 kleines Ei, 50 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei (roh)?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei (roh)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei (roh) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 kleines Ei Ei (roh) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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