Eier - Huhn

Ei ohne Eigelb - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

20kcal

82 kJ

Eiweiß 4,4 g 92 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 8 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Ei ohne Eigelb

Eiweiß: 91.7 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Ei ohne Eigelb im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei ohne Eigelb je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Ei ohne Eigelb abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 20 kcal aus 100 g Ei ohne Eigelb wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei ohne Eigelb

Wie viele Kalorien hat Ei ohne Eigelb?

100 g Ei ohne Eigelb enthalten 20 kcal (82 kJ).

Welche Nährwerte hat Ei ohne Eigelb?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei ohne Eigelb?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei ohne Eigelb rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ei ohne Eigelb zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 20 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 21 Minuten Krafttraining.

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