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Eier - Huhn
Ei (ohne Eigelb) - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 50,0 kcal / 209,0 kJ |
| Eiweiß: | 11,1 g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 g |
| davon Zucker: | 0,7 g |
| Fett: | 0,2 g |
| Broteinheiten: | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Ei (ohne Eigelb) je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 20 µg | |
| Vitamin B2: | 0.32 mg | |
| Vitamin B6: | 10 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.2 mg | |
| Kalium: | 154 mg | |
| Kalzium: | 11 mg | |
| Kupfer: | 100 µg | |
| Magnesium: | 12 mg | |
| Natrium: | 170 mg | |
| Phosphor: | 21 mg |
Brennwerte von Ei (ohne Eigelb)
|
Ei (ohne Eigelb) im Kalorien-Vergleich zu anderen Eier-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Eier.
| Brennwert: |
50 kcal 0   1.800 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
11.1 g 0 300 g
|
| Kohlenhydrate: |
0.7 g 0 374 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 77 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
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