Eier - Bio Freiland

Ei (M) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · Stück: 65 kcal

Eiweiß 8,7 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 7,7 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ei (M)

Eiweiß: 32.8 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 65.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei (M) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei (M) im Detail

Stück Ei (M) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus Stück Ei (M) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei (M)

Wie viele Kalorien hat Ei (M)?

100 g Ei (M) enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (Stück, 61 g) kommt auf 65 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei (M)?

Je 100 g: 8,7 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei (M)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei (M) rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Ei (M) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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