Eier - Ja!

Ei - M - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

170kcal

712 kJ

Eiweiß 14,0 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 2 % kcal

Fett 12,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Ei - M

Eiweiß: 33.3 % Kohlenhydrate: 2.4 % Fett: 64.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei - M je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei - M im Detail

100 g Ei - M abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 170 kcal aus 100 g Ei - M wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei - M

Wie viele Kalorien hat Ei - M?

100 g Ei - M enthalten 170 kcal (712 kJ).

Welche Nährwerte hat Ei - M?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 12,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei - M?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei - M rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ei - M zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 170 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 181 Minuten Krafttraining.

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