Eier - Diverse

Ei, Hühnerei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · Mittelgroß: 92 kcal

Eiweiß 12,9 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 10,5 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Ei, Hühnerei

Eiweiß: 34.8 % Kohlenhydrate: 1.4 % Fett: 63.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei, Hühnerei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei, Hühnerei im Detail

Vitamine

Mineralien

Mittelgroß Ei, Hühnerei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus Mittelgroß Ei, Hühnerei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei, Hühnerei

Wie viele Kalorien hat Ei, Hühnerei?

100 g Ei, Hühnerei enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (Mittelgroß, 60 g) kommt auf 92 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei, Hühnerei?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 10,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei, Hühnerei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei, Hühnerei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Mittelgroß Ei, Hühnerei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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