Eier - Hühner ;-)

Ei gr. M - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

154kcal

645 kJ · 1 Ei: 100 kcal

Eiweiß 12,9 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ei gr. M

Eiweiß: 33.2 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei gr. M je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei gr. M im Detail

1 Ei Ei gr. M abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Ei Ei gr. M wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei gr. M

Wie viele Kalorien hat Ei gr. M?

100 g Ei gr. M enthalten 154 kcal (645 kJ). Eine Portion (1 Ei, 65 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei gr. M?

Je 100 g: 12,9 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei gr. M?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei gr. M rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Ei Ei gr. M zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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