Eier - Moos Butzen

Ei (Bio) - Kalorien und Nährwerte

BIo

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ

Eiweiß 13,1 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 11,2 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Ei (Bio)

Eiweiß: 33.7 % Kohlenhydrate: 1.5 % Fett: 64.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei (Bio) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ei (Bio) im Detail

Mineralien

100 g Ei (Bio) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 155 kcal aus 100 g Ei (Bio) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei (Bio)

Wie viele Kalorien hat Ei (Bio)?

100 g Ei (Bio) enthalten 155 kcal (649 kJ).

Welche Nährwerte hat Ei (Bio)?

Je 100 g: 13,1 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 11,2 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei (Bio)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei (Bio) rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Ei (Bio) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 155 kcal etwa 41 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 165 Minuten Krafttraining.

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