Eier -

Bio-Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

156kcal

653 kJ · 1 XL: 125 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Ei

Eiweiß: 33.8 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 64.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Ei im Detail

1 XL Bio-Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 125 kcal aus 1 XL Bio-Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Ei

Wie viele Kalorien hat Bio-Ei?

100 g Bio-Ei enthalten 156 kcal (653 kJ). Eine Portion (1 XL, 80 g) kommt auf 125 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio-Ei?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Ei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 XL Bio-Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 125 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 133 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren