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Salateier. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · Stück: 82 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 3 % kcal

Fett 11,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Salateier.

Eiweiß: 33.5 % Kohlenhydrate: 2.6 % Fett: 63.9 %

Nährwerte von Salateier. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salateier. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Salateier. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 82 kcal aus Stück Salateier. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salateier.

Wie viele Kalorien hat Salateier.?

100 g Salateier. enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (Stück, 53 g) kommt auf 82 kcal.

Welche Nährwerte hat Salateier.?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salateier.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salateier. rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Salateier. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 82 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 88 Minuten Krafttraining.

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