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Ei-Ersatz - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

309kcal

1.294 kJ · 1 Portion: 309 kcal

Eiweiß 24,0 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 49 % kcal

Fett 6,7 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Ei-Ersatz

Eiweiß: 31.1 % Kohlenhydrate: 49.3 % Fett: 19.6 %

Nährwerte von Ei-Ersatz im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei-Ersatz je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ei-Ersatz abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 309 kcal aus 1 Portion Ei-Ersatz wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei-Ersatz

Wie viele Kalorien hat Ei-Ersatz?

100 g Ei-Ersatz enthalten 309 kcal (1.294 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 309 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei-Ersatz?

Je 100 g: 24,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei-Ersatz?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei-Ersatz rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ei-Ersatz zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 309 kcal etwa 83 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 330 Minuten Krafttraining.

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