Eier - BioBio Netto

Eier - Kalorien und Nährwerte

aus ökologischer Erzeugung Güteklasse A

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · 1 Stück: 115 kcal

Eiweiß 13,2 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 1 % kcal

Fett 11,1 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Eier

Eiweiß: 34.1 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 64.6 %

Nährwerte von Eier im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 115 kcal aus 1 Stück Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier

Wie viele Kalorien hat Eier?

100 g Eier enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (1 Stück, 74 g) kommt auf 115 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 115 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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