Eier - Hacendado

Eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

150kcal

628 kJ · 1 Stück: 105 kcal

Eiweiß 12,5 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 0,4 g 1 % kcal

Fett 11,1 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Eier

Eiweiß: 33.0 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 65.9 %

Nährwerte von Eier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 1 Stück Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Eier

Wie viele Kalorien hat Eier?

100 g Eier enthalten 150 kcal (628 kJ). Eine Portion (1 Stück, 70 g) kommt auf 105 kcal.

Welche Nährwerte hat Eier?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 11,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Eier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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