Eier -

3 Eier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

277kcal

1.161 kJ · 1 Portion: 499 kcal

Eiweiß 23,1 g 100 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von 3 Eier

Eiweiß: 99.6 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von 3 Eier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für 3 Eier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion 3 Eier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 499 kcal aus 1 Portion 3 Eier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu 3 Eier

Wie viele Kalorien hat 3 Eier?

100 g 3 Eier enthalten 277 kcal (1.161 kJ). Eine Portion (1 Portion, 180 g) kommt auf 499 kcal.

Welche Nährwerte hat 3 Eier?

Je 100 g: 23,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt 3 Eier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 3 Eier rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion 3 Eier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 499 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 532 Minuten Krafttraining.

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