Eier - Denner

ostereier - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 13,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 11,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von ostereier

Eiweiß: 34.4 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 65.6 %

Nährwerte von ostereier im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ostereier je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion ostereier abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion ostereier wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ostereier

Wie viele Kalorien hat ostereier?

100 g ostereier enthalten 157 kcal (657 kJ). Eine Portion (1 Portion, 47 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat ostereier?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ostereier?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ostereier rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion ostereier zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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